با استفاده از رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن می توان با حداقل دارو دیابت و پرفشاری خون را کنترل کرد.
سندرم متابولیک شامل: چاقی شکمی(88 سانتی متر در زنان و 100 سانتی متر در مردان)، فشار خون بالا، هیپر تری گلیسریدمی (بالاتر از 150 میلی گرم بر دسی لیتر)، کاهشHDL و مقاومت به انسولین است. در همه جای دنیا شیوع سندرم متابولیک در زنان و گروه های سنی بالاتر به شدت رو به افزایش است و عوامل مختلفی از جمله در افزایش شیوع آن دخالت دارد.
تنها راه حل جلوگیری از بروز سندرم متابولیک کاهش وزن و فعالیت بدنی است.
قهوه سبز در واقع همان قهوه نرسیده و کال است و رنگ سبز آن به همین علت است. قهوه سبز طعم تلخ
قهوه را ندارد و کافئین آن بسیار کمتر از قهوه معمولی است.
قهوه سبز حاوی ماده موثره اسید کلروژنیک است. از فواید اسید کلروژنیک می توان به کاهش ریسک بیماری کبدی، کاهش فشار خون، کاهش قند خون و مقاومت سلول ها به انسولین، کاهش احتمال ابتلا به سندرم متابولیک، همچنین افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش وزن اشاره کرد.
در جدیدترین مطالعه بر روی اثر قهوه سبز بر سندرم متابولیک که بر 25 نفر با کلسترول نرمال و 27 نفر با کلسترول بالا، در سن 28-45 انجام شد، بعد از 8 هفته مصرف قهوه سبز نشان داده شد که، فشار سیستول و ذیاستولی، چربی بدن، لپتین، غلظت گلوکز و مقاومت انسولین، سطح تری گلیسرید و در نهایت کلسترول خون افراد کاهش پیدا کرده است.
گرداورنده: نیلوفر صفایی نور